Zelfvertrouwen coaching
Straal weer van het zelfvertrouwen en ervaar meer rust en geluk in je leven als moeder!
Wat is zelfvertrouwen coaching?
Zelfvertrouwen coaching is een vorm van life coaching die gericht is op het vergroten van je zelfvertrouwen. Dit kan op één gebied zijn in je leven, maar ook op meerdere, bijvoorbeeld op werkgebied of hoe je naar jezelf kijkt. Zelfvertrouwen coaching is een combinatie van coaching en counseling waarbij je nieuwe strategieën(manieren) leert om dingen in de toekomst anders aan te pakken en bij counseling onderliggende patronen onderzoekt en kijkt naar waar de problemen mogelijk zijn ontstaan.
Wat doet een zelfvertrouwen coach
In elk coachtraject zijn de fasen zoals ik die hieronder zal beschrijven hetzelfde. Wat er in de sessies wordt gedaan, verschilt per client. Bij de ene client ligt de focus op bijvoorbeeld je gedachten veranderen. Bij de andere coach ligt de focus op bewustwording en gedragsverandering. Het leren van emoties toelaten maar de meeste hebben een combinatie van meerdere wat heel normaal is! Zo zie ik vaak dat mensen zeggen ik kan goed mijn emoties uiten maar het eigenlijk is dat alleen op het moment wanneer ze empathie hebben naar aanleiding van een verhaal van iemand anders en hun eigen emoties vooral weg eten of op een andere manier afleiding zoeken.Zelf werk ik met holistische energetische therapie er wordt gekeken naar de mens als geheel, lichaam, geest en ziel staan in wijze met elkaar in verbinding. Ook Cognitieve gedragstherapie die gaat er van uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag. Wat je verlangd is meer rust in je hoofd een goede kijk op jezelf en een gevoel van geluk in je lijf. Het een kan niet zonder het ander en ik ben niet de persoon die pleisters gaat plakken om een tijdelijke oplossing te creëren, we gaan de diepte in en ik ga je door het proces heen helpen om die balans diep in jezelf te voelen!Het leven is leuk en fantastisch net als de persoon die jij bent. Wanneer je dat gaat voelen zal je hele wereld veranderen! Ik kan het weten want ik heb zelf de transitie gemaakt om één voor één al mijn eigen trauma's te her-programmeren en als alleenstaande moeder compleet gelukkig te zijn met mijzelf en het leven te lijden dat ik wilde voor mijzelf! EN DAT IS WAT IK JOU OOK ZO ONTZETTEND GUN!
Reviews
Door jou ben ik een stuk verder gekomen kwa mijn negatieve gedachten, wat ik nu snel kan omzetten in positieve gedachten,
Kelly
Door de begeleiding van Nastasia kan ik met trots zeggen dat ik bewustere keuzes maak, maar vooral alles weer eet en meer geniet van het leven.
Kim
De focus ligt op
het nemen van verantwoordelijkheid
het leren omgaan met onzekerheid
vergroten van zelfacceptatie
vergroten van zelfcompassie
vergroten van zelf respect
verbeteren van zelfzorg
leven op je eigen voorwaarden
omgaan met je gevoelens en gedachten
rust in je hoofd creëren
De thema's waaraan we werken zijn
zelfliefde
omgaan met stress
vergroten van zelfvertrouwen
grenzen stellen
hulp vragen
behoeften en verlangens
keuzes maken
assertiviteit
Dit bij elkaar zorgt ervoor dat je een beter gevoel krijgt over jezelf en dus het leven van jouw dromen gaat creëren! Een zelfvertrouwen coachtraject is altijd maatwerk. Samen bepalen we waar de focus op ligt voor jou als client. Iedereen heeft namelijk een uniek perspectief en heeft daarbij een andere benadering nodig.
Hoe ziet een coachtraject eruit?
Een coachtraject is verdeeld in 3 fasen:
1 de kennismakings- en intakefase
We leren elkaar kennen en onderzoeken of er een klik en voldoende vertrouwen is om met elkaar te werken. In deze fase onderzoeken we of coaching geschikt is. In de meeste gevallen is de kennismaking een kort gesprek van 30 min, waar we indien al eerder contact is geweest, bijvoorbeeld via Instagram zullen we meteen overgaan naar de intake fase, waarbij je van mij een intake formulier ontvangt en a.d.h.v. nog wat verhelderende vragen gesteld zullen worden tijden het intake wat ongeveer 45-60 duurt.
2 de begeleidingsfase - In de individuele coachgesprekken wordt gewerkt aan je (leer)doelen. De sessies duren 1 of 1,5 uur en vinden eens in de 2-4 weken plaats en bevatten in totaal 12 sessies. In de tussenliggende periode werk je aan de voor jou op maatgemaakte opdrachten en doe je de oefeningen die we bespreken en je helpen om je doelen te bereiken. Nu tijdelijk met een gratis extra behandeling reiki erbij! Ook schrijf ik een reflectieverslag over de coachsessies en houd je zelf vanaf de start een eigen dagboek bij.3 de evaluatiefase - In het laatste geplande gesprek evalueren we het coachtraject en de behaalde doelen en wordt besproken of jij als client het idee hebt dat je zonder coaching verder kan werken aan de doelen. Mocht dat niet het geval zijn, of wanneer je wil werken aan nieuwe leerdoelen, dan worden er afspraken gemaakt over een nieuw of verlengd coachtraject.
We zijn gelijk
De verhouding tussen jou als client met mij als coach is gelijkwaardig. Jij als client bent een zelfdenkende, verantwoordelijkheid nemende volwassene die een spiegel zoekt om zijn eigen antwoorden te vinden. In coaching/counseling komt het verleden zeker aan bod maar daar ligt niet de nadruk op.Bij therapie ligt de focus op het verleden en het doorgronden van hoe het gedrag bij een cliënt is ontstaan en wat het NU nog in stand houdt. De focus ligt op het krijgen van inzicht zodat de cliënt in de toekomst veranderingen kan doorvoeren. Ook wordt gewerkt aan het helen van trauma's. Therapie is nodig wanneer je psychische problemen zo ernstig zijn dat je niet in staat bent om 'normaal' te functioneren.
Wat is het verschil tussen een coach en therapeut?
Voor moeders die meer zelfvertrouwen op meerdere vlakken in hun leven willen ervaren persoonlijke coaching counseling en therapie in een
Voor één onderdeel in je leven waar je even in vast loopt en een steuntje in de rug kan gebruiken
Om op je eigen manier wanneer het voor jou past alles in je leven te veranderen naar jou droomleven
